Для эффективного функционирования, человеческий организм необходимо обеспечивать энергией. Во время питания, организм разбирает ее для различных целей: регулирование дыхания, перекачки крови и etc.

Необходимый минимум энергии для выживания называется показателем базального метаболизма и составляет для взрослых женщин 1 330 ккал, для взрослых мужчин 1 680 ккалорий.

Однако, суточная норма необходимых калорий человеческому организму зависит от возраста, пола, роста, степени физической активности и рассчитывается по формулам Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта.

Формула основного обмена Миффлина-Сан Жеора имеет вид:

количество калорий = 10 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст (годы) - 161 (женщины);

количество калорий = 10 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст (годы) + 5 (мужчины).

Данные расчеты корректируются на коэффициенты физической нагрузки, в частности, минимальная нагрузка (сидячая работа) коэффициент составляет 1.2 и другие.

Например, вычислим суточные потребности калорий для мужчин всех возрастов с использованием формулы основного обмена Миффлина-Сан Жеора.

Для мужчины 40 лет, весом 75 кг, ростом 180 см, и отсутствием физической нагрузки суточная потребность по формуле Миффлина-Сан Жеора составит 2 016 ккалорий.

Для мужчины 20 лет (студент), весом 68 кг, ростом 175 см, и интенсивностью физической нагрузки, которое предусматривает занятия спортом 3 раза в неделю суточная потребность по формуле Миффлина-Сан Жеора, будет составлять 2 308 ккалорий.

Для простоты дальнейших расчетов выберем один продукт, а именно: гамбургер стоимостью 24 грн., Который содержит 253 ккалорий.

С целью поддержания энергетического баланса организма мужчине 40 лет в сутки необходимо потреблять около 8 гамбургеров общей стоимость 192 грн., а студенту - 9 на сумму 216 гривен.

Если данным продуктом питаться в течение месяца, то для обеспечения энергетического баланса человеческого организма мужчине в возрасте 40 лет необходимо потратить 5 760 грн. (192 грн. * 30 дней), а студенту - 6 480 грн. (216 грн. * 30 дней).

Итак, "точка безубыточности" функционирования организма человека в возрасте 40 лет будет составлять 5 760 грн., а студента - 6 480 гривен.

Расчеты условны, не включают целый комплекс других элементов здорового питания, и только призваны обратить внимание на экономическую составляющую обеспечения человеческого организма энергией

Только высокий уровень квалификации человека позволит получить достойную работу и обеспечить собственный организм не только энергией, но другими как материальными да и не материальными благами и принести пользу обществу.

Справка. Рейтинговые услуги InBridge Consulting.
Финансовая диагностика Компании
Избрание Компании Миссии
Построение Финансовой модели рыночной стоимости транспорного средства